輕描淡寫治失眠

嬰兒會患失眠症嗎？ 

會，芝芝未滿1歲，自出娘胎每晚都從睡夢中驚醒數次，弄得父母非常狼狽

芝芝母親說，懷芝芝時生意出現問題，心情很煩燥，可能因此影響了胎兒。 

中醫有條著名的滋陰方子，芝芝吃了夢中驚醒的問題迎刃而解，她的父母非常高興，因為從此「有覺好瞓」。

陸小姐剛從內地來港，適應不了香港的急促生活節奏，失眠了，每晚亂夢紛紜。治好芝芝的方子，用在陸小姐身上，效果同樣立竿見影。 

失眠，中醫學上稱「不寐」，自古有之，於今更為普遍。失眠有輕有重，輕者難入睡，淺睡多夢，時睡時醒，重者徹夜難眠。 

失眠的原因很多，中醫化繁為簡，把失眠分為「虛」和「實」兩大類型。從淺白處來理解，「虛」指身體缺少了一些很重要的東西，而「實」，指身體多了一些很無謂的東西。

失眠類型各有特徵

少了一些甚麼東西，會導致失眠？氣、血和陰。 

氣血少了，心神失卻滋養，神不守舍，容易多夢易醒。氣血虛損的人，看來無精打采，胃口不佳，甚至頭暈心悸，看看他的舌，顏色慘淡，把把他的脈，又細又弱。 

心氣和膽氣不足，也會失眠。心膽兩虛的人，常常自覺「心慌慌」稍遇事故便驚惶失措，疲倦乏力，易於夢中驚醒。 

陰少了，陽便多起來，多出來的陽便化成「虛火」，擾亂心神，引致失眠。這種病態，中醫叫「陰虛火旺」。因陰虛而失眠的人，心情一般煩燥不安，手腳暖熱，或腰酸健忘，或頭暈耳鳴，看看他的舌，顏色較紅，把把他的脈，細急居多。 

那麼，多了一些甚麼東西，又會失眠？痰和火。 

一個人食滯了，痰會出現，痰多了，會化熱，熱擾心神，所以失眠。 

一個人常常發怒，肝氣最傷，中醫稱「肝鬱」，鬱住的肝氣會化成火熱，干擾心神，令人心煩氣燥，輾轉難眠。

睡得香甜生猛做人

失眠此症，「虛」者多「實」者少，醫治時最重要先判斷其病因是氣血虛弱還是膽氣不足，是陰虛火旺還是火熱擾心。判斷如果準確，醫起來便輕描淡寫，舉重若輕，否則藥再多吃，也只是枉費心機，貽誤病情。 

話分兩頭，病者若然受了重大精神刺激，又或愁眉深鎖，心事重重，那麼解鈴還須繫鈴人，必須先緩解其情緒，開解其心情，才有望藥到病除。 

我們白天要生龍活虎，幹勁十足，充足的睡眠是最起碼的條件。睡得香甜，身體的消耗得到補充，活力便源源不絕，能夠生生猛猛做人。我們用了三分一人生來睡覺，睡眠是否優質，絕對影響其餘三分二的人生。 

最後送你臥龍先生諸葛孔明的睡覺詩：「大夢誰先覺，平生我自知，草堂春睡足，窗外日遲遲。」祝君合眼即入眠，一覺睡至天明。